当你结束了一天繁忙的工作疲惫的躺在床上,打开短视频App准备轻松一下,刷到乐不可支时,突然发现时间已经到了第二天凌晨。

  你睡觉前会玩一会手机吗?今日,一则#睡前玩手机8分钟兴奋超1小时#的话题冲上热搜,引起众多网友热议。

  

睡前玩手机8分钟兴奋超1小时上热搜!网友:难怪每天睡不着 手机 热搜 第1张


  据@央视频 消息,据一项医学研究发现,视神经细胞只要受到蓝光8分钟刺激,就会让身体持续兴奋超过1小时,造成生物钟的混乱。

  视频对此,有网友表示,“难怪每天晚上睡不着,翻来覆去,玩手机玩的”。

  

睡前玩手机8分钟兴奋超1小时上热搜!网友:难怪每天睡不着 手机 热搜 第2张


  

睡前玩手机8分钟兴奋超1小时上热搜!网友:难怪每天睡不着 手机 热搜 第3张


  据报道,近日,一项对2012人进行的睡眠数据调查结果显示,有78%的人承认自己有“报复性睡眠拖延症”,睡前玩手机一段时间后,平均入睡时间需1小时,

  首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任医师 郭兮恒提醒,睡前使用App或过度使用手机,会使人出现入睡困难、入睡时间延迟、睡眠质量下降等问题。

  郭兮恒表示,手机本身是一种发光的设备,对睡眠来说本身就会有一定影响,如果视网膜受到过多的光线刺激,特别是手机屏幕这种蓝光的刺激,可能会严重影响视网膜的感光作用,造成大脑内杏仁核所释放的褪黑素明显受到影响。

  你每天睡觉前会有玩手机的习惯吗?评论区见。

  

睡前玩手机8分钟兴奋超1小时上热搜!网友:难怪每天睡不着 手机 热搜 第4张